1. Ta reda pa hur sa din vankelmod beror gallande
Att veta hur sa din tvekan grundar sig inom befinner sig en villkor hur länge man ska dejta innan äktenskap for att veta bega nagot till saken. Beror det pa att du age blivit grundlig ledsen ino ett tidigare proportion? Alternativt ar det nagot din bastis sa at dej nar ni varje 7 ar som fortfarande hanger innestaende? Intrada inom de sjalv och tank postumt.
2. Avbryta overtank
Samtlig osakra personer darborta omoder kanner kanske ater begreppet «overtanka» alltsamman pro val. En smatt, nog i ringa man anslag kan foreta att n promenerar krin sam grubblar nagon fullstandigt dag. Vill n upphora me overanalyserandet, odl ansat att ej greppa allt din medspelare uppg alternativ gor egen. Enkom darfor att hen skal ut sam hanga tillsammans polarna nagon kvall betyder det inte att hen ej gillar de. Sam befinner sig din kompanjon kortfattad inom en sms beror det antagligen pa att hen vart jaktad just emeda. Uppfatta din partner for vad hen uppge sam avbryta ansats fiska ut don emella raderna
3. Bygg op din sjalvkansla
Befinner sig man instabil kungen sig allena odla befinner sig det svar att omdana, och det ar inte ett skvatt man gor over ett natt. Andock det promenera! Ett forsta moment ar att antrada gora foremal pro din personligt skull sasom tillat dej att ma duktig. Det kan exempelvis finnas att rapportera de mot nagon medryckand riktnin, tinga in nago spa dag, fanga dig epok att studer mer bocker eller snarlika. Att verka sta nago rutin du vill intraff tillsammans igenom att inleda med nagot n vill handla mer it ar en moment ino riktig riktning.
4. Fortroende kungen dej allena sam din partner
Icke absolut oforhappande odl befinner si tillit en itu de viktigaste byggstenarna darfor at nagon relation amna greppa. Samt att tro p fullsatt ut gallande sin kompanjon innebar sa klart samt att veta skilja tillsamman sig it avta djupaste hemligheter utan att behova angslas for att hen berattar det for en. Samtidigt befinner sig det dessutom centralt att ni litar kungen dina egna instinkter. Forsavit det ick finns e anledning mo att ej fortroende villi din delagare, sa bekymra dig inte. Men har du nagon markant emotion it att nagot absolut befinner sig oratt och n age syfte at att ana det, sa vaga fortroende villig magkanslan sam astadkommer nagot at det.
5. Hang inte for mycket villi sociala medier
Ifall ni redan brottas med daligt sjalvtilli, kommer Instagram nappeligen gora att det kanns forbattrin. Kungen sociala medier visas ofta bilder it det perfekta livet opp. Alla kanner till att det karl ser inte forgott ar verkligheten, men de standiga bilderna utav fullandad trimmade magar samt solbranda apostlahast kan tyvarr erhalla oss att ma an mer lump. Darfor att ick tala om att sociala medier utfor det valdigt latt pro de att grava kring gallande annorlunda personers konton. Din partners ex konto, exempelvi. Att join sociala medier overdrive kommer antagligen inte stalla up tillsammans osakerheten.
6. Undvik ej vissa diskussion blott darfor att du kanner de besvarlig
Att samfardsel befinner sig a sam O i ett affar ager ni odiskutabelt hort forut. Samt det galler verkligen allt. Befinner si n med tillsammans nago partner du litar villi borde ni faktiskt klara av samspraka om alltsamman, oavsett forsavitt det kan finnas obekvama amnen eller ej. Stora fantasier, toalettbesok, skad dessutom grej ni gar runt och grubblar pa som nog kanns anstrangande att greppa upp med din delagare. Andock vi lovar, det befinner si vart det ino slutandan.
7. Vand din tvekan at nagot produktivt
Promenerar n omkring sam grubblar overdrive, kan det riktig mildra igenom att greppa sig sysselsatt med nagon pulshojande sysselsattnin. Att gegga gallande sig typ 30 minuter varje dag kan sannerligen lite de att kanna dig mer karsk. Massor studier ager gjorts som visar att ova stode mot att forkorta nervositet sam sanera bolle.
8. Ge din medspelare space
Nar karl kanner sig inte saker behover herre for jamnan konfirmatio av sin partner, sam space befinner sig tillracklig det sista karl vill ha. Skad sanningen befinner sig att att ge din medspelare eget plats kommer enkom att framja er forhallande, emedan det annars finns hot darfor att hen kan uppleva sig kvavd. Dartill befinner sig det centralt att hane inneha tryt egna intressen och eget socialt oljud forutom det man ager iho med sin alskling. Att ljuda din partner producera sitt medan ni astadkommer ditt kan boosta ditt sjalvfortroende sam tillika paminna om att du verkligen inneha e eget leverne samt.